腰疼急性发作以后，首先患者要停止活动，尽量休息，以卧床休息为主，避免弯腰。也可以适当热敷，可利用热水袋或者热毛巾对疼痛部位进行热敷，以缓解肌肉的痉挛。还可以适当的挺腰或者趴着轻柔缓慢的做腰背肌牵伸。患者也可以口服一些消炎止痛药和肌肉松弛剂以及使用一些外用乳膏和贴膏，以快速消除炎症，常用的消炎镇痛药有非甾体类的消炎镇痛药，比如塞来昔布、双氯芬酸钠，也可以适当的吃几天曲马多片缓解疼痛。肌肉松弛剂主要有乙哌立松。外用的乳膏常用双氯芬酸二乙胺乳膏剂，酮洛芬凝胶，贴膏可选择氟比洛芬凝胶贴膏，双氯芬酸钠贴。