腰椎间盘突出睡觉的正确姿势一般选择平卧或者是侧卧，睡觉的时候尽量选择硬板床，避免俯卧位或者是半卧位休息。腰椎间盘突出卧床休息对病情的恢复很重要，可以坚持多卧床休息，避免久站、久坐及反复弯腰。腰椎间盘突出可以通过腰椎的CT或者磁共振判断具体的突出程度。对于严重的突出还可以辅助药物治疗，比如止痛药洛芬待因缓释片，活血化瘀的药物丹参片。如果是伴随下肢神经症状，可以甲钴胺营养神经；如果是严重的椎间盘突出，经药物及卧床保守效果不好，可以选择手术治疗。