暖胃、养胃的食物有很多，例如：
1、红萝卜，味道甘、平，具备下气补中、润肠胃、安五脏、有健食之功效；
2、南瓜性温、味甘，入脾胃经，有补中益气、杀菌、止痛、排毒等功效；
3、红薯能供给人体大量黏液蛋白、维生素A和维生素C，补虚益气、健脾胃、强肾阴，具有养胃、暖胃、益脾等功效。
此外，西兰花、番木瓜、姜、淮山药等全都是健脾、养胃的好食物。假如肠胃不好，会出现很多病症，平时饮食搭配，要注意清淡，少食辛辣、寒性等刺激性食物，多吃一些容易消化的食物，对肠胃有很大帮助。