预防多疑症最有效的方法
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预防多疑症最有效的方法

徐顺生主任医师武汉大学人民医院
擅长: 儿童青少年心理问题、精神分裂症、抑郁症、睡眠障碍、心理咨询与心理治疗、亲子教育。
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多疑症的预防主要从病因入手,如保持良好心境、保持家庭和睦、受到精神刺激及时疏解、培养自信心等,对于有精神疾病家族史者要定时做人格测验、精神状态测评量表早期筛查。
(1)一定要保持积极、乐观、向上的心境,不要自我消极,性格偏执、敏感者要学会自我控制情绪,做积极的自我暗示。
(2)家庭成员之间要互相信任、保持坦诚交流,避免互相猜疑、关系紧张,建立互相信任、互相理解的氛围。
(3)在人际交往中受到欺骗者,及时进行心理疏导避免诱发为多疑症。缺乏自信者应该多看到自身的长处和闪光点,时常对自己进行积极的心理暗示,也可从他人对自己的评价中,逐渐了解自己,对自己产生认同感。
(1)一定要保持积极、乐观、向上的心境,不要自我消极,性格偏执、敏感者要学会自我控制情绪,做积极的自我暗示。
(2)家庭成员之间要互相信任、保持坦诚交流,避免互相猜疑、关系紧张,建立互相信任、互相理解的氛围。
(3)在人际交往中受到欺骗者,及时进行心理疏导避免诱发为多疑症。缺乏自信者应该多看到自身的长处和闪光点,时常对自己进行积极的心理暗示,也可从他人对自己的评价中,逐渐了解自己,对自己产生认同感。
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