高血压一共分为三级，高血压三级是指收缩压大于或者等于180毫米汞柱或者（和）舒张压大于或者等于110毫米汞柱，危险分层属于极高危，需要积极药物治疗，同时注意低盐饮食，每天适当吃些芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、黑木耳等，按时休息，不吸烟，不饮酒，不熬夜，放松心情，减轻压力，血压控制正常以后，适当运动，控制体重，养成良好的生活方式。