当代社会的压力比较大，脱发是一种很正常的现象，当生活作息不规律的时候就会出现脱发的现象，如果患者经常脱发，尽量在晚上10:00之前入睡，因为晚上10:00之后属于熬夜。大多数情况下，一天只要掉头发的数量不超过100根左右，就属于正常现象，由于脱落的毛发和新生出来的毛发处于动态平衡之中，不用过于担心。如果患者内分泌失调就会影响头发的健康，可以选择一些中药进行调理。患者尽量选择质量好的洗发用品，尽量减少染发和烫发的次数，在日常生活中可以多按摩头皮，促进头发的生长。