痛经的睡眠姿势是可以一定程度缓解痛经的，比如采取侧卧位、屈膝、屈髋，保持腹部肌肉取松弛的状态，有利于缓解痛经，也可以局部的热敷缓解疼痛。痛经在妇科是比较常见的，这种疼痛可能影响到女性的生活和工作学习，原发性痛经也没有器质性的病变，需要检查排除器质性病变。继发性痛经可能出现子宫内膜异位症，这种疼痛就需要用药物以及心理的疏导转移注意力，让女性对疾病有所了解，消除紧张的情绪，保证充足的休息和睡眠，适当的体育锻炼，戒烟、戒酒对疼痛也是有明显的缓解的，必要的时候采用药物的治疗。