晚上容易出虚汗是什么原因

2021-08-13 14:24

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晚上容易出虚汗,这种情况从中医的角度来讲,主要是阴虚所引起,通常是平时经常熬夜、抽烟、喝酒、纵欲过度、经常生气上火、饮食过于辛辣或刺激等原因,损伤了身体阴液而导致。因为身体本来是阴阳平衡的状态,当阴虚的时候,身体阳气就会相对偏多,就会产生内热,而夜间阳气收敛入体,内热加重,就会逼汗外出形成盗汗的情况,可以采用以下措施进行调理:
1、药物调理:可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、当归六黄汤等药物调理,平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、浮小麦等泡水喝。
2、饮食调理:一定要注意清淡饮食,不要吃太多生冷、黏腻的食物,可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物,也可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。
3、运动调理:还需要适当的户外运动,通过运动可以增加身体代谢,调节脾胃功能,有利于滋补阴液,但不要大汗淋漓。

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