首先泡脚可以促进加足部血液的循环，缓解女性的疲劳，提高晚上睡眠质量。而且月经期泡脚有温经散寒、温通经络的作用，可以在一定程度上缓解痛经，但是并不建议用温度过高的水。不要足底按摩，有可能会引起出血量过多，在泡脚时不要掺杂其他的药物，不要饭后泡脚或者空腹泡脚，不要泡脚时间过长。月经期间也要多注意保暖，不要着凉。更不要有性生活，一定要多注意局部的卫生。