嗜睡是指白天睡眠时间过长或睡眠发作，它是一种神经性疾病，它的睡眠是不可抑制的，它的一个特点就是无论什么场合都可能出现不同程度、不可抗拒的入睡。这种情况至少持续1个月以上。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随终生。嗜睡的发病多与心理因素有关。所以自己要了解嗜睡的原因，知道可以通过治疗、良好的生活习惯、多运动、有规律的小睡控制解决这些嗜睡状。