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很多人运动过程都会产生疑问,韧带拉伸能不能让身高再长高。其实长高70%是遗传的,剩下的一些因素,比如睡眠、锻炼、营养,与各个方面后天因素相关。拉韧带也是一种锻炼方式,只要...
古安武│北京中医药大学深圳医院
2018/11/19 播放(57828)
"一般来说,身高主要由父母的遗传基因所决定,但在骨垢线闭合之前,靠后天因素把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食习惯和生活方式,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/28 收听(56550)
腿怎么变长,方法如下:做伸展运动,双腿分开,站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸,呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来,双脚分开,与肩膀同宽吸气,然后左腿向后伸出...
马成海│青县人民医院
2018/06/12 收听(70044)
腿变长10cm可以通过手术达到,但是建议慎重选择,需要对骨骼进行延长手术。正常人进行骨骼延长手术就是将骨头和骨骼打断,然后再拉长后达到腿变长的效果,手术风险相对较大。这种...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/08/12 播放(56580)
"首先应进一步明确病因,不同情况引起的治疗方案是不同的。1、婴幼儿、学龄前儿童,青春期处于生长发育阶段,腿部对称性的增长并无不适症状属于生理现象,不需要特殊处理。均衡饮食、适当...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/21 收听(79097)
"身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力,把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不偏食,不暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/26 收听(92134)
"让腿变长的方法大体上有两种,它是根据人体发育的不同阶段来划分的:1、适用于成年以前,一般是18岁以前,这时人体的骨骼还在发育,尤其是以腕部的X光片来判断骨垢线是否闭合,骨垢线...
付洋│北部战区总医院
2020/02/27 收听(52846)
"腿的长短和身高一样,很大程度上是受到先天因素的影响的。特别是在已经过了青春发育期,身高和体型已经定型之后,人的腿的长短是不可能再进一步改变了。如果在青春发育期,想要尽量的长高...
聂志扬│北京医院
2019/08/27 收听(35749)
"在日常生活中如果病人想要使自己的腿变长。首先要经常参加科学的体育活动,比如可以经常参加打篮球、打羽毛球、游泳、跳高等运动。还要养成良好的生活习惯,要早睡早起,在饮食上要多吃奶...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22 收听(65498)
"在日常生活中,病人出现小腿短,怎么使腿变长,在临床上可以采用有效的对症治疗手段,可以使小短腿变长,可以在胫骨结节骨骺线部位采用电刺激,同时应用传统中医正骨手法,进行局部的按摩...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/31 收听(24634)
"不论是常规情况下的体育锻炼,还是出现损伤之后出现的韧带组织黏连。想要拉开韧带必须要采取物理牵拉的方式,这样才能够把韧带前拉开。牵拉的时候首先要进行局部的暖水袋热敷,或者炒热的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/23 收听(30474)
"拉韧带的方法有以下几种:1、可以找一个高度达到人体身高一半的单杠或者是栏杆,然后将一只腿抬高放置在栏杆上或者是单杠上,这时可以将身体前屈,压迫抬高患肢,这样可以起到有效的拉伸...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/26 收听(38933)
在临床上可以通过科学的、正确的韧带拉伸,能够提高韧带的韧性和弹性,可以减少或者防止出现韧带疲劳性损伤。不同部位的韧带拉伸,方法都是不一样的。比如病人进行膝关节部位的韧带拉伸,可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/14 收听(83879)
"在临床上,有很多种方法可以让病人的腿变长长高。比如,可以在病人的双侧胫骨结节骨骺线部位,采取热敷处理,采用中医的骨科洗药,进行局部的熏洗,可以进行1日3次。另外,还可以在胫骨...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/29 收听(39460)
"儿童时期若想使腿增长,要加强饮食钙的补充和适当的运动,和一些腿部韧带、肌肉拉伸运动都可有助于腿的长长,青少年喜欢跑步、跳高、打篮球、踢足球等等运动,都有助于腿的生长和发育。腿...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2019/10/12 收听(82043)
"并没有任何形式的运动可以将腿变长,腿是否能够变长,和骨骺的生发能力有关。一旦骨骺线闭合,腿部就失去了变长的潜能。通过运动可以使得腿部关节周围的肌肉更加强壮,运动可以使得腿部变...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/10 收听(34574)
"腿骨变长是在骨骺发育闭合之前正常现象,是决定身高的主要因素。因为下肢股是长管状骨,尤其在一些剧烈的运动、适合运动,比如跑、跳、爬山等以及遗传优势的基础之上,腿自然会长长,有些...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/24 收听(21431)
"想要长高并且让腿变长,一定要在身高增长的黄金时期加强以下几个方面:一、在营养上要注意营养均衡,不可挑食,不可偏食,多摄入优质蛋白质,多吃富含有钙元素的食物,像牛奶、鸡蛋等,这...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/21 收听(19755)
有患者问想让自己的腿变得又长又直,有什么动作能够达到这个目的。一个人腿的形状或者长度,主要靠遗传基因来控制,如果父母一方或双方有一个修长的大腿,可能到孩子这一辈也会获得一双修长...
申剑│北京医院
2020/04/23 收听(52620)