成年人O型腿原因多为长期错误的坐姿、长期穿高跟鞋等受力错误导致的。建议患者及时改正不正确的坐姿，如跷二郎腿，并换上舒适的平底鞋，改正走路时的足部受力点。还可以做一些改善腿型的锻炼，如臀桥、深蹲等。如果自行调整效果不良，建议及时到医院骨伤科就诊，将佩戴矫正器或进行手术治疗。还可以到医疗整形机构进行咨询。