肾虚腰疼，腰疼的特征就是腰部酸软、酸困，以酸痛为主，喜温喜按，腰膝以下无力，遇劳则甚，反反复复的发作。如果偏于肾阳虚，会伴见上腹的聚集、怕冷、手足不温、舌淡、脉沉细。如果腰疼偏于肾阴虚，可以看到心烦、口干、咽燥、面色潮红、盗汗、手足心热、舌红少苔、脉玄数的现象。轻度的肾虚腰疼，通过锻炼可以好转，如果是过重就需要药物治疗，因此有一部分可以自愈。