海鲜富含蛋白质和维生素，在月经期间吃没有任何问题，但是海鲜容易引起过敏。在月经期间服用要根据以前的个人习惯，对海鲜要进行充分的加工，要处理干净，避免引起月经期间的急性胃肠炎发作。月经期间是女性特殊的生理阶段，伴随着阴道流血会有全身血液的丢失，包括血液的主要成分、血浆蛋白，以及钙、铁、钾、镁等等重要离子的丢失。月经出血多的人还会有贫血，因此这段时间要给予女性充足的营养素，比如蛋白质、维生素、矿物质。还要适当的进行补血的治疗，为维持营养平衡，还要食用新鲜蔬菜和水果。
在月经期间盆腔充血，抵抗力低下、情绪波动，有的人还会出现食欲差、腰酸疲劳等症状。应该根据饮食的喜好，选择能够促进食欲的食物，选择营养丰富、健脾开胃、容易消化的食品，尽量的避免寒凉或者过度刺激的食物摄入。