膝盖后面的腿窝筋酸疼，不太可能是冻伤导致的，出现腘窝的筋酸疼常有以下几类情况：
1、半月板损伤，尤其是半月板后脚损伤，患者屈膝时股骨髁挤压到半月板后脚，导致疼痛，患者常表现为腿窝处酸疼，以屈膝、下楼梯、下蹲尤为明显。
2、发生于腘窝的囊肿，又称之为贝克尔囊肿，囊肿常出现在腓肠肌内侧头，与膝关节相通，囊肿较小时患者可能没有明显的临床症状，当囊肿增大后，患者常感觉到腿窝酸胀。
3、膝关节后方游离体，随着患者年龄的增长，有些患者出现骨性关节炎和软骨损伤，关节内出现游离体，如果游离体位于膝关节后方，往往导致患者腿窝筋酸疼。