感觉乳房胀不一定是怀孕，有可能是其他原因所导致，例如乳腺增生或者是乳腺内生长肿物等，需要去医院进一步完善相关检查，例如乳腺彩超、乳腺钼靶或者是乳腺核磁共振等，具体如下：
1、乳腺增生：不用过于担心，定期去医院复查即可，必要时也可以口服药物，例如乳癖消或者是逍遥丸等。
2、乳腺内生长肿物：可能需要行肿物的穿刺活检，或者是切除活检，以明确性质。
3、怀孕：如果想确定是否怀孕，可以去医院的妇产科抽血查血HCG，还有子宫附件的彩超，如果没有发现血HCG水平升高，并且彩超也没有异常，就不认为是怀孕。
平时积极调整饮食结构，缓解身体不适的症状，例如不要饮酒，不吃辛辣食物等。