宝宝出现贫血要知道引起贫血的原因才能知道吃什么补充，贫血分为溶血性贫血和营养性贫血，以及其他类型的失血性贫血等等，不同原因引起的贫血所进行的治疗会有很大的差异。婴幼儿的营养性贫血中缺铁性贫血是比较常见的类型，一般需要补充的食物主要是动物的肌肉、血、内脏，含铁量相对来说比较高，容易被吸收。再有就是蛋黄含铁量也相对比较高，但是吸收率会低一些。植物的食物中，像大豆含铁量也会是比较高，黑木耳、海带、水果都会含有一定量的铁，但是相对来说利用率比较低。
除了缺铁性贫血可以用食物进行补充，还有就是维生素B12缺乏以后引起的营养性巨幼细胞性贫血。营养的补充主要是动物的肉类、肝脏、肾脏、蔬菜，都含有维生素B12，补充之后可以解决孩子营养性巨幼细胞贫血的情况。当然单纯的辅食的补充对轻症可以缓解，对中重度相对来说效果就不太明显了。