站久坐久后腰疼是因为腰背肌出现了痉挛。腰背肌和腰椎骨骼一起维持人体的姿势和劳动，当长久的站立或者坐着的时候腰肌就一直处于紧张状态。当紧张挛缩到到一定程度的时候，就会产生一些神经冲动，从而产生疼痛的信号。当站久或者坐久之后出现腰疼，患者需要变换姿势或适当的走动、平躺，适当进行腰背部肌肉的牵伸，以缓解肌肉的痉挛，让紧张肌肉得到适当的休息。如果不休息，可能就会出现腰肌劳损。