高血压和高血糖能吃番石榴吗

2020-07-05 15:31

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高血压和高血糖的患者是可以食用番石榴的,番石榴的含糖量大约在14%左右,升糖指数大约为31%。糖尿病患者、高血压患者,如果血糖控制在相对正常范围内时,可以在两餐之间食用番石榴。
一般把水果的含糖量分成三类:含糖量在10%以下的称为低含糖量水果;含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果;超过20%以上的含糖量水果称为高含糖量水果。对于高血压和糖尿病患者来说,糖尿病患者不易吃高含糖量的水果,高血压的患者对吃水果的含糖量没有多大限制。糖尿病患者在食用水果时尽量吃低含糖量、中含糖量的水果,而且是在两餐之间吃,避免血糖升得过高。

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