在来月经期间当然可以食用香蕉，香蕉的营养非常丰富，含有着很多的糖分、纤维素，而且还含有着特别充分的维生素以及矿物质。在月经期间可能会出现一些食欲不振，适当的食用香蕉可以起到非常好的补充能量的效果。
在来月经期间有的女性会出现腹胀的不适，通过香蕉钾离子的补充，还可以促进胃肠道的蠕动。香蕉里所含有的膳食纤维，也能够在很大的程度上促进胃肠的蠕动，而且能够减少便秘的情况的发生，所以在来月经期间可以适当的食用一些香蕉。