预防咽侧壁憩室的有效方法为加强咽下缩肌肌肉发育。咽侧壁憩室极为少见，多见于老年人，通常为双侧，单发较少，临床上可引起声音嘶哑、气急、窒息感和吞咽困难。
在日常生活中有意识的促进咽下缩肌肌肉发育，以减少本病的患病率，避免由于肌肉薄弱，用力吹气时诱发憩室形成。日常可进行吹气锻炼，如吹气球以及唱歌训练以促进咽部肌肉的发育。