孕17周注意事项

2018-09-15 16:16

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孕17周属于到了孕中期,孕中期补钙是准妈妈们的重大工程,胎儿进入快速发育期,如果准妈妈自身缺钙严重,从饮食中摄取钙质可能无法满足所有需求,除了饮食计划中多安排含钙丰富的食材外,也可将高钙奶、钙制剂作为钙质来源。一般而言,此阶段每天补钙1000mg左右,较为合理,日常三餐中早餐尤其不能马虎,保质保量的早餐,一方面能够提供充足的营养和能量,另一方面又免去体重增长失控的忧患。此外,因为肠道功能不比孕前准妈妈注意不要吃冷食,尽量在家用餐,保证营养与卫生。孕17周准妈妈的体重相比会有所增加,这时孕妈妈可能会感到重心有点不稳,最好选择舒适防滑的平底鞋来穿,饮食方面不能马虎大意要保质保量,保证营养,又不会让体重增加太多,不能吃太多冷食,尽量在家用餐。

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