经期是女性特殊的生理期，为女性处于抵抗力最弱时，此时女性朋友会表现出下腹不适、坠胀、腰酸的症状，另外还常见痛经，所以水果要避免选择偏寒性的，应选择性温或热的水果。温热性水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃等；性平的水果女性经期也可以食用，如苹果、葡萄、无花果等，但梨、西瓜等凉性水果尽量避免食用。另外月经期女性要注意保护身体，做好保暖工作，可以用热水袋外敷腹部，多喝热水以及红糖水，月经期间禁止吃生冷、刺激性的食物。