退休综合征的主要病因包括精神应激事件(离、退休)、个体的适应能力差等，离、退休人群为本病的高危人群，季节、情绪、睡眠问题为常见的诱发因素。
一、主要病因
1、精神应激事件(离、退休)：退休综合征属于适应性障碍的一种，是个体在经历程度较轻，但较持久的精神应激事件后(离、退休)，出现的情绪障碍或适应不良行为，导致社会功能损害。应激源可以是单一的或多重的，可以突然而来或逐渐产生的。
2、个体的适应能力差：退休综合征的发生还与个体的适应能力有关。适应能力包括个性心理特征、应对应激的方式，过去经历和克服类似处境的经验和技巧，获取社会支持的能力及个体的生理状态等因素。只有在应激源较强而个体适应能力较弱时，才可能发生退休综合征。
二、诱发因素
1、季节：大多数精神心理疾病的发生和季节有关，尤其是冬末春初以及季节交替时期，精神疾病复发的机率一般高于其它时候，因此在这个时候要特别注意。
2、情绪：精神心理疾病患者一定要控制自己的情绪，要积极制止遇事爱着急、不够冷静、容易生气、发脾气等情绪，如果不能很好控制，会导致精神心理问题的出现。
3、睡眠：平时睡眠质量的好坏很容易对精神心理疾病产生影响，如果是处在心理疾病的康复阶段，较差的睡眠容易导致精神心理疾病复发。