睡觉不能动不能说话感觉意识清醒是怎么回事

2020-05-11 15:41

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通常情况下,睡觉不能动、不能说话但是感觉意识清醒是睡眠处在快速眼动期所出现的现象。
睡眠分为两期,一期是非快速眼动期,另一期是快速眼动期。在快速眼动期人都做梦,眼球快速的左右来回转动,所以把它命名为快速眼动期。在这一期人的肌张力处于最低状态,由于肌张力低所以人们不能说话、不能动,人的肌肉没有活动的能力。如果在这一期醒过来之后,就发现自己不能说话、不能动,科学家把它命名为睡瘫症,是常见的生理现象。很多人都会有,这时候不要害怕、紧张,先转眼球、使劲挤眼、再动嘴、转头,慢慢的四肢就能活动,这有一个恢复的过程。
建议患者放松精神,压力不要过大,保持足够的休息。晚上睡觉之前不要吃大量的食物,否则会导致消化不良。当人进入睡眠状态但胃填满食物,新陈代谢会很慢,就会导致多梦、休息不好等。

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