晚上洗头，头发没干就睡觉，也就是带着湿头发就睡觉，本身头发是湿漉漉的，自己会不舒服，另外枕头、被子也会被弄湿，头发干的速度会慢，影响睡眠。正常的规律应该是洗完澡和头后，待头发完全干了，也就是留在头发的水分完全蒸发后才去睡觉。如果不等头发干了就睡觉，头发湿漉漉的，自己会觉得不舒服。头发压在枕头上，尤其是长头发不透气，头发干的速度就比较慢，而导致枕头也被弄湿，其水分逐渐增发带走热量，如果患者不注意易患感冒，因此建议患者洗头后不要着急，待头发干了以后再睡觉。