早晨起来时腰疼应该先查清原因，到医院看看，做腰椎核磁或CT检查，除外腰椎骨质增生和腰间盘突出或者是椎管狭窄性疾病。如果除外了这些疾病，应该是腰背筋膜炎或者是强直性脊柱炎。止痛方法是适当活动，锻炼，避免受凉，口服布洛芬，局部可以热敷，理疗，按摩，贴香药风湿止痛膏，也可以用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹。如果强直性脊柱炎就口服免疫抑制剂。