喂奶能瘦吗

2019-06-29 13:20

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产妇在给宝宝喂奶的过程中,会加速自身体内储存脂肪的分解代谢,具有一定的辅助减肥的效果。哺乳期母亲为了保证乳汁的正常分泌,饮食中一般都会摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物,这种情况会影响通过母乳喂养减肥的效果。哺乳期的母亲不能够过度的节食,如过度节食会导致乳汁分泌量减少,或者是乳汁中脂肪、蛋白质等营养素不足,影响宝宝的喂养。哺乳期母亲只要注意,不要进食过多的油腻食物和甜食,开始适当的活动身体,长期坚持就能使体重自然下降。

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