通常情况下，12岁儿童可以吃枸杞子，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用，能够滋补肝肾之阴，为平补肝肾精血的良品。
枸杞子主要用于精血不足导致的视力减退、头昏、目眩、腰膝酸软、遗精、早泄、牙齿松动、须发早白、失眠多梦等症状。
现代西医学研究表明，枸杞子里含有甜菜碱、多糖、粗蛋白、核黄素、烟酸、胡萝卜素、抗坏血酸以及微量元素和氨基酸等成分，对免疫有促进作用，同时具有免疫调节作用，还能提高血睾酮水平，对造血功能有促进作用。