拉肚子时并不建议进食水果，因为水果本身富含膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，促进肠道水分的分泌，本身就有润肠通便的作用，所以在拉肚子的时候如果进食水果，可能会增加腹泻。
拉肚子的时候应该注意进食清淡的食物，主食要以碳水化合物为主，比如可以喝稀粥、进食烂面条等；菜可以进食少量的青菜，或者进食淀粉类，如土豆等，这种对胃肠道的负担比较小。拉肚子结束以后，也就是大便规律、没有明显的腹痛时，这时可以进食水果，但应该警惕往往一段长时间的腹泻后，肠道功能是比较紊乱的，在增加特殊的食物时应该逐步进行，如果一次过量可能再次诱发腹泻出现。