回奶一般开始减少或者比较明显的开始减少，是回奶过后一个星期左右，完全能回完如果在正常的情况下在一个月左右，但是不是一滴不剩，可能这个时候要去挤还是有少量的奶，但是基本上回了。
这是正常的生理现象，也就是所谓的断奶，不要给孩子哺乳，减少饮水，离孩子远一点，不要让孩子吸吮乳头，不要让他触碰乳头，因为那样在精神上刺激泌乳素分泌会增加，会刺激泌乳，这样就老也断不了，所以稍微离孩子远一点，不要经常去抱他，不要让他碰乳房。还要少喝水，少吃流质的饮食比如鸡汤、鱼汤之类的，因为这些东西含水分很高，水分本身有刺激泌乳的作用，给泌乳提供水分，相当于提供原料，所以稍微让自己感觉到有一点渴，不是完全很渴的样子，不要喝太多的水，这样才有助于回奶，另外让涨奶的疼痛感觉也尽量减轻。
患者应注意尽量清淡饮食，在回奶期间可能会出现乳房胀痛的症状，一般持续2-3天都会有所缓解，感觉症状明显甚至自觉不能忍受的患者可以口服止痛药。为了快速回奶也可以口服维生素B6片或者用生麦芽水煎当茶饮，还可以用芒硝装在袋内敷在乳房处，湿硬时进行更换。