青汁是一种富含维生素和膳食纤维的纯绿色的食物，没有防腐剂，没有其他的糖和含碳水化合物的健康饮品，所以清除能够起到减肥的效果。通常主张在饭后15分钟喝一杯青汁，这样能够更好地阻断碳水化合物的吸收，还能够起到分解摄入的多余的脂肪和油脂，起到降低低密度脂蛋白的效果。但是每天不要饮用量超过3次，每次控制在300ml左右就可以了。