xo型腿怎么矫正
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xo型腿怎么矫正
李宏副主任医师北京大学第一医院
擅长: 颈椎病、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、腰椎滑脱症及脊柱退变畸形的专业外科治疗；骨质疏松、脊柱骨折的微创治疗；脊柱脊髓损伤的综合治疗。
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轻度的XO型腿矫正方法有如下几点：1.直立、两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。重度的则往往需要手术治疗
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