长痘不会限制吃羊肉，痘本质是皮脂腺炎、皮脂腺深层和皮脂腺内的油脂分泌增加有关系。羊肉含有大量的蛋白质，不会刺激皮脂腺内的油质分泌，但是羊肉如果处理的方式不大，也有可能导致皮脂腺油脂分泌增加，使青春痘爆发。
另外，不建议吃烧烤类食物，比如烤羊肉或者羊肉串这些有刺激性的葱、姜、蒜成分，有可能刺激皮脂腺炎症发生。对于在青春痘发作期服用羊肉，建议采取焖炖类的方式，这样就不会产生过多的刺激性成分。