老年人预防治疗骨质疏松，多选择的是碳酸钙，因为碳酸钙中钙的比例高。
碳酸钙往往需要胃酸的解离，在餐后半个小时之内服用。进餐以后有大量的胃酸分泌，帮助碳酸钙吸收得更好，减少对胃肠道的刺激。如果没有泌尿系统的结石，可以选择柠檬酸钙，因为这种钙引起结石的风险相对小。另外也不需要胃酸的解离，可以餐前服用。另外要记住，钙质吸收离不开维生素D，老年人要想提高我们身体的维生素D，除了加强户外活动，多接触阳光晒太阳，也可以联用活性的维生素D。