冬瓜有利尿消肿的功效，它含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排出多种毒素。荷叶有利于大便畅通，清火，减脂等功效，对减肥有一定的效果。两者结合起来能起到减肥美容的效果。荷叶性质寒凉，对于寒性体质，月经不调的人不适合饮用。平时多参加一些体育锻炼，对减肥也有帮助，比如游泳，瑜伽，跳绳，呼啦圈，骑自行车等，都是很好的有氧运动。