揉肚子减肥法是非常方便的，是有效果的。揉肚子减肥法的原理就是通过揉肚子来增加肠道的蠕动，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘，从而达到减肥功能。揉肚子能够刺激末梢神经，帮助腹部毛细血管畅通，加快腹部脂肪的燃烧。揉肚子一般是选择在夜间入睡前进行为好，一般是先按顺时针方向绕肚脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时用力要适度，精力要集中，持之以恒才有效果。