一天只吃一顿饭，因为你摄入的食物量少，热量也少，从而减轻了体重，能够减肥。不过你的这种做法是不正确的，这种情况会造成营养不良，对身体有伤害。如果不吃早餐，人的反应能力会变得迟钝，体内没有足够的血糖得到消耗，人会感觉到疲惫和劳累，如果长期处在饥饿状态的话，就会出现胃酸分泌过多的情况，从而出现胃炎和胃溃疡等症状。建议合理的搭配膳食，健康减肥，还有配合运动。