过敏的进食和普通人类似，第一、以碳水化合物为主食，米饭、馒头、面条等，豆类或者豆制品相对比较少。第二、合理的脂肪、蛋白质比例；第三、新鲜蔬菜水果比如黄瓜、西红柿、包菜、西兰花、大白菜、萝卜、空心菜等都可以吃，特别是白萝卜和西兰花，它们都含有丰富的维生素c和其它抗过敏物质，过敏患者不妨多吃，有助于调节过敏体质。