建议及时喝点热水，用热水袋热敷小腹。月经期间吃冰冷的东西，可能会导致经血流出不畅，经血量变少甚至闭经，导致痛经。危害女性的生殖健康和身体健康。因此，女性朋友月经期间一定要注意经期卫生，注意经期饮食，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，特别是冰冷的食物，比如冰淇淋、雪糕、刨冰等，也不要吃寒性的水果，比如西瓜，甜瓜，柿子等。