月经期间可以吃一些热性的或者温性的水果，能适当补充水分和人体所需要的维生素等，起到美容养颜，增强抵抗力的作用，比如桃子，樱桃，枣，桂圆，石榴，木瓜，无花果，苹果，草莓，西红柿等，食用水果时注意刚从冰箱拿出来的不吃，可以室温食用或者加热食用。另外一些寒性的水果最好不要吃，比如西瓜，猕猴桃，梨，香蕉，甜瓜等，以免引起经血排出不畅，引发痛经等不适症状，