月经过后吃什么好
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月经过后吃什么好
李傅英副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院
擅长: 子宫内膜病变和宫颈病变的诊疗，如子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫内膜癌、子宫内膜增生、宫颈炎、宫颈癌等。
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月经过后可以吃点补血益气的食物比如大枣,阿胶.桂圆鸡蛋.牛奶等.并且要及时补充身体所缺失的蛋白质.铁质钙质.矿物质等。加强营养，注意营养均衡。多吃蔬菜比如菠菜水果比如苹果香蕉。吃鸡蛋瘦肉，牛奶等富含高蛋白食物。总之要均衡营养，不要偏食，注意休息，避免过度劳累，注意保暖，特别是小腹部的保暖，避免着凉。适当锻炼,提高自身抵抗力
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