正常女性的月经周期是21天到32天，提前或退后3到7天都属于正常的月经期间大概是3到7天左右，正常女性每次月经量大概是50到80毫升，但是月经持续的时间长短和月经量的多少跟自身因素有一定的关系,平时如果生活学习工作压力过大，有可能会存在月经量偏少，甚至月经天数变短的情况。月经期间尽量不要吃生冷硬的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。