适量喝是可以的，一般在早餐或者午餐后喝为宜。因为咖啡有助于减肥，抗氧化能力，适量喝是可以的，改善眼睛干涩，可以解痛，振作精神，增强思考能力，提高心脏功能，可以帮助消化，帮助脂肪分解。不过不建议过量喝咖啡，最好把握好度，咖啡中含有咖啡因，会让神经系统兴奋而造成失眠和精神紧张，还会加重心脏病和高血压，会影响身体对钙质的吸收，引起骨质疏松，大量喝咖啡会影响食欲，大量喝咖啡会使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。