引起气血不足的原因有很多，气血不足会导致月经不调，气色暗黄气，心悸气短，头目眩晕，失眠多梦，如果出现气血不足的情况可以通过中医调理，最好的方法就是进行食疗，可以常吃牛肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、木耳，大枣、鲫鱼、黄鳝、虾、蘑菇，海带，一些中药党参、黄芪、当归等中药。可以是可以煲汤或者是，煮粥。要保，保持充足的睡眠，适当的进行运动