发生了气血两虚的话一般就是气血和两虚都缺，所以针对气血两虚我们平时可以进食补。平时可以多吃红枣，糯米红薯，黑米，红豆山药等食物可以通过煲汤或煮粥的方式来进行调理，所以在通过食物进行滋补外，还可以根据自身的身体情况选择符合自身身体状况的中医方法。平时一定要注意，不要给自己太大的压力，注意心态的平和，适当的进行运动，保持充足的睡眠也要配合适当的运动。