气血虚的病人体抗力不好容易失眠身体乏力平时可以进行食补多吃红枣，阿胶，糯米，黑米，红豆山药，牛肉，羊肉，还有鱼类。可以通过煮粥或者是煲汤的方式来进行滋补。如果效果不明显的话，可以通过中药的方式来进行调理，一定要在医生的指导下服用，复方阿胶江或者是，补血服液。也，平时也可以进行泡脚，因为泡脚会促进身体的血液循环最好每天在饭后半个小时，每次15到20分钟，水温在55度左右。平时要进行适当的体育运动。