人一旦出现，气血虚就会出现浑身没有力气，然后情绪容易发生，焦虑，然后人的抵抗力容易下降。女性的话会出现皮肤比较干燥，然后皮肤发黄。月经少或者是闭经，还有卵巢的功能可能也会下降。出现这些情况的话，我们平时一定要注意多吃红枣，阿胶，山药，黑米。枸杞的补充气血。也要保持充足的睡眠，不要只给自己太大的压力。平时可以多运动运动，提高自身的免疫力。