背部肌肉酸痛最常见的原因就是背部的肌肉劳损引起的肌肉筋膜炎症反应，一般跟外伤、体力劳动过度、受凉、长时间端坐缺乏活动等有关系，出现这种情况可以局部热敷、按摩缓解肌肉疲劳，外用消炎止疼、活血化瘀的膏剂或者贴膏药，还可以通过一些物理疗法，包括针灸、推拿、按摩、理疗等改善症状。平时应避免久坐久站，经常拉伸、锻炼背部肌肉。