手腕的地方挫伤以后，可能只是一般的软组织损伤。对于较为严重的挫伤，可能伴随骨折或者是脱位。首先，完善局部的X线检查，初步判断有无骨折或者脱位，必要时还需要CT及三维重建才更为准确的判断。对于一般的软组织挫伤，主要还是理疗为主。挫伤24小时以内可以选择冰敷，可以起到消肿止痛的作用；挫伤24小时以后，可以选择热敷或者泡热水。另外，局部的地方可以喷洒活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂。暂时需要休息，局部的地方避免用力，有助于缓解疼痛、减轻肿胀。如果局部疼痛较为明显，可以口服止痛药，比如美洛昔康片，缓解疼痛。